Leve seu corpo a experimentar uma maneira harmoniosa e integrada de se mover

Este blog tem o intuito de divulgar os métodos GYROTONIC® e GYROKINESIS®, que fazem parte do GYROTONIC EXPANSION SYSTEM^® -  The Art of Exercising and Beyond^®  -  A arte de se exercitar e ir além  -  sistema criado pelo romeno Juliu Horvath.

O sistema se baseia nos princípios-chaves do Yoga, Tai-chi, natação e dança, e consiste na prática de exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares, que obedecem à natureza do corpo humano e são integrados à respiração, podendo ser praticados em aparelhos - GYROTONIC® - ou diretamente no solo - GYROKINESIS®.

O objetivo é o mesmo: sentir-se em casa no próprio corpo, livre de dores e restrições, e com mais equilíbrio, vitalidade, saúde e bem estar.